Zilele lungi la birou, responsabilitatile zilnice precum cumparaturile sau plata facturilor, dar si task-urile administrative, fie ca este vorba despre revizia la masina sau despre drumurile la banca pot sa iti consume multa energie si sa te faca sa resimti oboseala. Senzatia de oboseala este normala, in special in perioadele suprasolicitante, insa nu este normala atunci cand se prelungeste pe o perioada lunga de timp sau vine la pachet cu simptome deranjante, greu de suportat. Pentru a combate oboseala si stresul, conteaza sa inveti sa ai grija de tine si sa iti acorzi timp pentru relaxare.
Iata 3 metode simple prin care te poti relaxa acasa dupa o zi obositoare
- Fa-ti o placere dulce
Micile placeri nevinovate ar trebui sa faca parte din viata, de aceea nu trebuie sa iti faci griji daca iti este uneori pofta de dulciuri sau alte bunatati. Te poti relaxa acasa alaturi de un desert delicios, pe care il poti savura in timp ce citesti o carte sau urmaresti un film preferat. Pentru a simti ca iti faci cu adevarat o bucurie, nu alege dulciuri obisnuite de la magazin, precum ciocolata sau biscuitii, deoarece nu vei simti cu adevarat imbinarea ingredientelor, ci un gust pregnant de zahar. Opteaza pentru un desert rafinat, realizat dupa retete speciale, care sa fie un adevarat rasfat. Gasesti deserturi de la aceasta cofetarie din Bucuresti pentru toate gusturile si preferintele. Alege de la Cofetaria Armonia prajiturile sau torturile tale preferate, fie ca este vorba de eclere, cremsnit sau tarte cu fructe.
- Bucura-te de un masaj sau un tratament corporal
Un masaj este o metoda excelenta de a te relaxa si de a scapa de stres. Nu trebuie neaparat sa te deplasezi la saloane daca nu ai timp sau nu iti doresti sa cheltui banii, ci te poti bucura de un masaj sau un tratament corporal chiar la tine acasa. Cum? Cea mai simpla metoda este aceea de a achizitiona o husa de masaj sau o perna de masaj, pe care o poti folosi zilnic pentru a te relaxa. In plus, poti utiliza husa sau perna in timp ce te uiti la Tv, asculti muzica sau citesti.
Pentru tratamente corporale poti folosi creme diverse, uleiuri, gomaje sau orice altceva iti face placere si contribuie la bunastarea pielii tale si la relaxarea ta.
- Lucreaza la ceva ce te pasioneaza
Poate parea imposibil sa te relaxezi lucrand, insa atunci cand faci ceva ce te pasioneaza, vei simti ca te linistesti, nu ca te stresezi mai tare. Iti poti dedica o seara sau doua pe saptamana pentru a lucra la ceva ce iti place mult. Poate fi vorba despre pictura, dans, scrierea de articole de blog sau gradinarit. Alege sa practici un hobby si vei vedea ca te va ajuta sa scapi de stres si sa te incarci cu voie buna.
Nu trebuie sa cheltui sume mari de bani pentru a te relaxa dupa o zi obositoare. Invata sa ai grija de tine, sa iti faci mici placeri, precum un desert fin sau un tratament corporal si incearca metode de relaxare activa, precum munca la un hobby.
Sursa foto: Pexels.com.
