Oamenii lucrează cu antrenori personali din mai multe motive. Fie că doriți să dezvoltați un program individualizat pentru a sprijini obiectivele de pierdere în greutate, să vă puneți în formă sau simțiți că ați beneficia de o responsabilitate sau instruire suplimentară, un antrenor personal poate fi o resursă excelentă.
Dar, uneori, oamenii sunt precauți în ceea ce privește investiția într-un antrenor. Costul poate fi o problemă; unii oameni s-ar putea simți intimidați de lucrul cu un profesionist. Dar profesioniștii certificați în domeniul fitness-ului sunt instruiți să lucreze cu clienți din toate mediile și nivelurile de fitness. Și mulți pot elabora pachete de oferte pentru a face serviciul mai accesibil.
Dacă începeți un program de exerciții fizice sau dacă nu vedeți rezultate cu rutina actuală, un antrenor personal ar putea fi cea mai bună opțiune. Iată 10 motive pentru care ați putea dori să angajați un antrenor personal.
Ce face un personal trainer?
Antrenorii personali lucrează cu dvs. individual pentru a vă ajuta să concepeți un regim de exerciții captivant, să vă asigurați că lucrați toate grupele de mușchi în siguranță și multe altele.
Responsabilitatea de a vă întâlni cu antrenorul dvs. pentru o întâlnire stabilită vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă atingeți obiectivele.
Antrenorii personali sunt resurse excelente pentru începătorii care au nevoie de ajutor la început, precum și pentru cei mai experimentați care doresc să se forțeze mai mult.
Nu vedeți rezultate
Dacă faceți exerciții fizice în mod constant de câteva săptămâni sau luni și nu vă atingeți obiectivele (fie că urmăriți să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți performanțele la un sport sau să vă întăriți), există câteva moduri în care un antrenor ar putea să vă ajute.
Un cuvânt de la Liviu
Angajarea unui antrenor personal este o investiție importantă în sănătatea dumneavoastră.
Este o idee bună să vă acordați ceva timp pentru a vă asigura că angajați pe cineva care se adaptează nevoilor dvs. specifice.
Cereți recomandări de la prieteni sau colegi, dar țineți cont de faptul că, dacă obiectivele lor sunt diferite de ale dumneavoastră, este posibil ca antrenorul lor să nu fie cel mai potrivit. Odată ce v-ați angajat antrenorul, păstrați liniile de comunicare deschise.
Oferiți feedback constructiv pentru a-l ajuta să vă ghideze spre succes.
