Multe persoane au un stil de viata agitat, iar pentru ca de multe ori nu au timp sa ia masa sau sa isi prepare un fel de mancare sanatos, se confrunta adesea cu carente de vitamine. Aceasta problema duce la simptome neplacute, asa cum sunt ametelile, oboseala cronica si apatia.
Pentru ca vitaminele nu sunt sintetizate de catre organism, oamenii trebuie sa le ia din alimentatie, insa atunci cand alimentele consumate nu sunt sanatoase, apare carenta de vitamine. Din fericire, ea poate fi rezolvata cu ajutorul suplimentelor alimentare.
Cu siguranta ai multe intrebari despre acest subiect, asa ca poti citi in continuare raspunsurile specialistilor:
Ce sunt multivitaminele?
Suplimentele care contin in aceeasi capsula si vitamine si minerale esentiale organismului se numesc multivitamine. In functie de brand, un complex de suplimente poate sa contina o concentratie mare de vitamine si minerale sau o concentratie mica. Asadar, poti gasi complexul potrivit pentru nevoile organismului tau!
Ce beneficii pot avea suplimentele pentru sanatate?
Iata ce efecte benefice poate avea un complex de multivitamine:
– imbunatatirea memoriei si a puterii de concentrare;
– imbunatatirea starii de spirit;
– incetinirea evolutiei afectiunilor oculare degenerative;
– asigurarea functionarii optime a sistemului cardiovascular;
– atenuarea durerilor menstruale;
– mentinerea sanatatii dintilor si a oaselor;
– ameliorarea starilor de oboseala;
– reducerea stresului;
– functionarea normala a sistemului muscular.
Acestea sunt doar cateva beneficii pe care le pot oferi. Daca vei accesa yuga.ro, vei vedea la fiecare produs in parte toate detaliile de care ai nevoie pentru a afla daca este potrivit pentru tine.
Cand pot fi daunatoare aceste suplimente?
Chiar daca nu ai nevoie de o reteta pentru a le administra, trebuie sa citesti cu atentie prospectul lor pentru a te asigura ca totul este in regula. Este important sa nu iei doze exagerate de vitamine, deoarece, in acest caz, pot fi daunatoare, in loc sa fie benefice.
Totodata, femeile insarcinate sau cele care alapteaza nu ar trebui sa le consume fara acordul medicului. Este important ca ele sa fie precaute, pentru a feri bebelusul de eventualele probleme care ar putea aparea.
Vitaminele ingrasa?
Unele persoane evita sa ia multivitamine, deoarece considera ca aceste suplimente aduc kilograme in plus. Probabil ca aceasta informatie a trecut si pe langa urechile tale, dar este doar un mit. Multe vitamine accelereaza metabolismul, asa ca vei topi mai rapid grasimile!
Vitaminele pot inlocui o masa?
O greseala pe care o fac multi oameni este sa inlocuiasca o masa pe zi cu multivitamine. Aceste suplimente trebuie sa completeze alimentatia, nu sa o inlocuiasca! Asadar, chiar daca faci o cura cu vitamine, nu uita sa consumi 3 mese pe zi!
Vitaminele se iau pe stomacul gol?
Studiile arata faptul ca vitaminele au nevoie de mancare. Pentru ca ele sa fie absorbite de organism, este necesara prezenta proteinelor, a grasimilor si a carbohidratilor din alimente.
